つるあずき 全粒 乾 と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と（だいこん類） 切干しだいこん 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | （だいこん類） 切干しだいこん 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 8.4 | 3.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 7.3 | 10.5 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 9.7 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 0.3 | 0.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 0.8 | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | | 39.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | | 36.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 51.3 | -8 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 21.3 | 0.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 69.7 | -7.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 8.5 | -4.6 | g | | ナトリウム | 1 | 210 | -209 | mg | | カリウム | 1400 | 3500 | -2100 | mg | | カルシウム | 280 | 500 | -220 | mg | | マグネシウム | 230 | 160 | 70 | mg | | リン | 320 | 220 | 100 | mg | | 鉄 | 11 | 3.1 | 7.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.1 | 1 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.13 | 0.6 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.74 | 2.18 | mg | | ヨウ素 | 0 | 20 | -20 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 220 | 29 | 191 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 2 | 18 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 2 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0 | 5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | Tr | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.35 | 0.15 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.2 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2 | 4.6 | -2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 6.1 | -0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.29 | -0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 210 | 0 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.24 | -0.49 | mg | | ビオチン | 9.7 | 5.9 | 3.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 28 | -25 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | 硝酸イオン： 2.9 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |