つるあずき 全粒 乾 と和風料理 煮物類 親子丼の具の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と和風料理 煮物類 親子丼の具の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 和風料理 煮物類 親子丼の具 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 79.4 | -67.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 7.9 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 8.4 | 12.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 5.1 | -4.1 | g | | コレステロール | 0 | 130 | -130 | mg | | 脂質 | 1.6 | 5.2 | -3.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 3.3 | 36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 3 | 33.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 5.8 | 37.5 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 0.4 | 21.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 5.6 | 56.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.4 | 2.5 | g | | ナトリウム | 1 | 380 | -379 | mg | | カリウム | 1400 | 120 | 1280 | mg | | カルシウム | 280 | 21 | 259 | mg | | マグネシウム | 230 | 12 | 218 | mg | | リン | 320 | 88 | 232 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.04 | 0.69 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.08 | 2.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | 7 | -7 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 4 | (Tr) | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 3 | 217 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン | 20 | 66 | -46 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 3 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 69 | -47 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 57 | -55 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.7 | -0.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 14 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.04 | 0.46 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.13 | 0 | mg | | ナイアシン | 2 | 1 | 1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 2.4 | 3.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.09 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 210 | 20 | 190 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.53 | 0.22 | mg | | ビオチン | 9.7 | 7.3 | 2.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 2 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |