つるあずき 全粒 乾 とチョコレート類 アーモンドチョコレートの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾とチョコレート類 アーモンドチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | チョコレート類 アーモンドチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 2 | 10 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 10.4 | 7.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 11.4 | 9.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 39.6 | -38.6 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 1.6 | 40.4 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 40.1 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 38.2 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 38.8 | 4.5 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 6.1 | 15.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 43.3 | 18.5 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.9 | 2.2 | 1.7 | g | | ナトリウム | 1 | 41 | -40 | mg | | カリウム | 1400 | 550 | 850 | mg | | カルシウム | 280 | 240 | 40 | mg | | マグネシウム | 230 | 150 | 80 | mg | | リン | 320 | 320 | 0 | mg | | 鉄 | 11 | 2.8 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.3 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.77 | -0.04 | mg | | マンガン | 2.92 | 1.14 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 12 | -12 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 4 | 15 | -11 | μg | | モリブデン | 220 | 7 | 213 | μg | | レチノール | 0 | 41 | -41 | μg | | α-カロテン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン | 20 | 26 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 28 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 11 | -10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 4.5 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0.3 | 7.8 | mg | | ビタミンK | 50 | 4 | 46 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.19 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.64 | -0.51 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.1 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 4.3 | 1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.1 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 35 | 175 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.18 | -0.43 | mg | | ビオチン | 9.7 | 4.9 | 4.8 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | 部分割合： チョコレート 27、アーモンド 15
テオブロミン： 0.1 g、カフェイン： 0 g、ポリフェノール： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |