つるあずき 全粒 乾 と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 菓子パン類 チョコパン 薄皮タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 35 | -23 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 4.1 | 13.7 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 4.7 | 16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 18.5 | -17.5 | g | | コレステロール | 0 | 16 | -16 | mg | | 脂質 | 1.6 | 19.4 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 41.4 | -1.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 38.2 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 40.5 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 0.8 | 21.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 40 | 21.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 1 | 160 | -159 | mg | | カリウム | 1400 | 190 | 1210 | mg | | カルシウム | 280 | 98 | 182 | mg | | マグネシウム | 230 | 18 | 212 | mg | | リン | 320 | 100 | 220 | mg | | 鉄 | 11 | 0.5 | 10.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.5 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.08 | 0.65 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.08 | 2.84 | mg | | ヨウ素 | 0 | 6 | -6 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 220 | 6 | 214 | μg | | レチノール | 0 | 30 | -30 | μg | | α-カロテン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 50 | -30 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | (Tr) | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 53 | -31 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 30 | -28 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.9 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.6 | -2.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 6.3 | -0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 1 | 7.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 9 | 41 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.15 | -0.02 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 1.3 | 4.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.03 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 210 | 14 | 196 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.58 | 0.17 | mg | | ビオチン | 9.7 | 2.3 | 7.4 | μg | | ビタミンC | 3 | (Tr) | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | ミニチョコパン
部分割合： パン 31、チョコクリーム 69
テオブロミン： Tr、ポリフェノール： 0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |