つるあずき 全粒 乾 と和干菓子類 おのろけ豆の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と和干菓子類 おのろけ豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 和干菓子類 おのろけ豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 3 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 10.3 | 7.5 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 11.3 | 9.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 13.8 | -12.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 13.6 | -12 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 71.6 | -32 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 65.3 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 68.6 | -25.3 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 2.3 | 19.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 70.2 | -8.4 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.9 | 2 | g | | ナトリウム | 1 | 390 | -389 | mg | | カリウム | 1400 | 270 | 1130 | mg | | カルシウム | 280 | 17 | 263 | mg | | マグネシウム | 230 | 70 | 160 | mg | | リン | 320 | 180 | 140 | mg | | 鉄 | 11 | 1.1 | 9.9 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.6 | 1.5 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.33 | 0.4 | mg | | マンガン | 2.92 | 1.14 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 85 | 135 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 1 | 19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 1 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 2 | 20 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.9 | -2.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 1.8 | 3.6 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0.1 | 8 | mg | | ビタミンK | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.13 | 0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2 | 7 | -5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 9.3 | -3.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.21 | 0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 24 | 186 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.09 | -0.34 | mg | | ビオチン | 9.7 | 28 | -18.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | らっかせい製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |