つるあずき 全粒 乾 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 71.9 | -59.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 9.4 | 8.4 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 10.5 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 8.1 | -7.1 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 1.6 | 9.2 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 6.7 | 32.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 6.4 | 29.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 8.9 | 34.4 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 0 | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 6.5 | 55.3 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 1.8 | 2.1 | g | | ナトリウム | 1 | 450 | -449 | mg | | カリウム | 1400 | 130 | 1270 | mg | | カルシウム | 280 | 41 | 239 | mg | | マグネシウム | 230 | 11 | 219 | mg | | リン | 320 | 150 | 170 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.05 | 0.68 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.03 | 2.89 | mg | | ヨウ素 | 0 | 540 | -540 | μg | | セレン | 3 | 22 | -19 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 2 | 218 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 1 | (Tr) | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | (Tr) | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 4 | 18 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 140 | -138 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.7 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0.1 | 8 | mg | | ビタミンK | 50 | 11 | 39 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.06 | 0.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.27 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2 | 0.4 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 2.1 | 3.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.08 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 210 | 40 | 170 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.99 | -0.24 | mg | | ビオチン | 9.7 | 21 | -11.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |