つるあずき 全粒 乾 とそば そば 半生そばの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾とそば そば 半生そばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | そば そば 半生そば | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 23 | -11 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 8.7 | 9.1 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 10.5 | 10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | | 1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 3.8 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 64.9 | -25.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 59 | -22.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 56.5 | -13.2 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 6.9 | 15.1 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 61.8 | 0 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.9 | 3 | g | | ナトリウム | 1 | 3 | -2 | mg | | カリウム | 1400 | 190 | 1210 | mg | | カルシウム | 280 | 20 | 260 | mg | | マグネシウム | 230 | 74 | 156 | mg | | リン | 320 | 180 | 140 | mg | | 鉄 | 11 | 1.3 | 9.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 1.2 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.24 | 0.49 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.99 | 1.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | 4 | -4 | μg | | セレン | 3 | 27 | -24 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 220 | 28 | 192 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 2.2 | 3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0.1 | 8 | mg | | ビタミンK | 50 | | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.22 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.1 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 2 | 2.3 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 4.5 | 1.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.16 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 22 | 188 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.25 | -0.5 | mg | | ビオチン | 9.7 | 6.3 | 3.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |