つるあずき 全粒 乾 と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 10.3 | 1.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 10.9 | 6.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 13.4 | 7.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 17.5 | -16.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 1.6 | 19.6 | -18 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 27.5 | 12.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 25.3 | 10.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 32.9 | 10.4 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 20.5 | 1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 48.8 | 13 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 7.9 | -4 | g | | ナトリウム | 1 | 7 | -6 | mg | | カリウム | 1400 | 1500 | -100 | mg | | カルシウム | 280 | 35 | 245 | mg | | マグネシウム | 230 | 850 | -620 | mg | | リン | 320 | 2000 | -1680 | mg | | 鉄 | 11 | 7.6 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 5.9 | -2.8 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.48 | 0.25 | mg | | マンガン | 2.92 | 15 | -12.08 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 220 | 65 | 155 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 10 | -9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.5 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 1.2 | 4.2 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0.1 | 8 | mg | | ビタミンK | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 3.12 | -2.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 2 | 35 | -33 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 38 | -32.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 3.27 | -2.99 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 210 | 180 | 30 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 4.43 | -3.68 | mg | | ビオチン | 9.7 | 38 | -28.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 0 | 3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |