つるあずき 全粒 乾 と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 畜肉類 ぶた ［ハム類］ 生ハム 促成 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 55 | -43 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 20.6 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 24 | -3.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 16 | -15 | g | | コレステロール | 0 | 78 | -78 | mg | | 脂質 | 1.6 | 16.6 | -15 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 3.4 | 36.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 3.3 | 32.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 3.3 | 40 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 0 | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 0.5 | 61.3 | g | | 有機酸 | | 1.1 | -1.1 | g | | 灰分 | 3.9 | 3.9 | 0 | g | | ナトリウム | 1 | 1100 | -1099 | mg | | カリウム | 1400 | 470 | 930 | mg | | カルシウム | 280 | 6 | 274 | mg | | マグネシウム | 230 | 27 | 203 | mg | | リン | 320 | 200 | 120 | mg | | 鉄 | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.73 | 0.08 | 0.65 | mg | | マンガン | 2.92 | 0.02 | 2.9 | mg | | ヨウ素 | 0 | 180 | -180 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 220 | 1 | 219 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 7 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.92 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.18 | -0.05 | mg | | ナイアシン | 2 | 9.9 | -7.9 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 15 | -9.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.43 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 210 | 3 | 207 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 1.36 | -0.61 | mg | | ビオチン | 9.7 | 3.3 | 6.4 | μg | | ビタミンC | 3 | 18 | -15 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | ラックスハムを含む
ビタミンC： 酸化防止用として添加された食品を含む
ヨウ素： 第3章参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |