つるあずき 全粒 乾 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
つるあずき 全粒 乾と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | つるあずき 全粒 乾 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 12 | 45.1 | -33.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.8 | 7.9 | 9.9 | g | | たんぱく質 | 20.8 | 10 | 10.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1 | 36.9 | -35.9 | g | | コレステロール | 0 | 560 | -560 | mg | | 脂質 | 1.6 | 41.9 | -40.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 39.6 | 2.2 | 37.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 36.1 | 2 | 34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 43.3 | 9.3 | 34 | g | | 食物繊維総量 | 22 | 0 | 22 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 61.8 | 2.2 | 59.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.9 | 0.8 | 3.1 | g | | ナトリウム | 1 | 110 | -109 | mg | | カリウム | 1400 | 220 | 1180 | mg | | カルシウム | 280 | 6 | 274 | mg | | マグネシウム | 230 | 9 | 221 | mg | | リン | 320 | 140 | 180 | mg | | 鉄 | 11 | 1.2 | 9.8 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.73 | 1 | -0.27 | mg | | マンガン | 2.92 | | 2.92 | mg | | ヨウ素 | 0 | 96 | -96 | μg | | セレン | 3 | 200 | -197 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 220 | 5 | 215 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 20 | 0 | 20 | μg | | β-クリプトキサンチン | 3 | 0 | 3 | μg | | β-カロテン当量 | 22 | 0 | 22 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 8300 | -8298 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 14 | -13.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 5.4 | 0.1 | 5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 8.1 | 0 | 8.1 | mg | | ビタミンK | 50 | 0 | 50 | μg | | ビタミンB1 | 0.5 | 0.14 | 0.36 | mg | | ビタミンB2 | 0.13 | 0.35 | -0.22 | mg | | ナイアシン | 2 | 1.5 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 5.9 | 3.8 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.28 | 0.11 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 210 | 88 | 122 | μg | | パントテン酸 | 0.75 | 0.89 | -0.14 | mg | | ビオチン | 9.7 | 13 | -3.3 | μg | | ビタミンC | 3 | 1 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.3 | -0.3 | g | | 備考 | 別名： たけあずき | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |