大豆 ［その他］ テンペ とあまのり ほしのりの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペとあまのり ほしのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | あまのり ほしのり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 8.4 | 49.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 30.7 | -18.8 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 39.4 | -23.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 2.2 | 5.6 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 9 | 3.7 | 5.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.5 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.4 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 17.7 | -7.5 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 31.2 | -21 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 38.7 | -23.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 9.8 | -7.8 | g | | ナトリウム | 2 | 610 | -608 | mg | | カリウム | 730 | 3100 | -2370 | mg | | カルシウム | 70 | 140 | -70 | mg | | マグネシウム | 95 | 340 | -245 | mg | | リン | 250 | 690 | -440 | mg | | 鉄 | 2.4 | 11 | -8.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.7 | -2 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.62 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.8 | 2.51 | -1.71 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1400 | -1399 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 1 | 5 | -4 | μg | | モリブデン | 76 | 93 | -17 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 8800 | -8800 | μg | | β-カロテン | | 38000 | -38000 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1900 | -1900 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 43000 | -42999 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 3600 | -3600 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 4.3 | -3.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 0 | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | ビタミンK | 11 | 2600 | -2589 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 1.21 | -1.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 2.68 | -2.59 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 20 | -15.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.61 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 78 | -78 | μg | | 葉酸 | 49 | 1200 | -1151 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.93 | 0.15 | mg | | ビオチン | 20 | 41 | -21 | μg | | ビタミンC | Tr | 160 | -160 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | すき干ししたもの
別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |