大豆 ［その他］ テンペ とごま いりの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペとごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 1.6 | 56.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 19.6 | -7.7 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 20.3 | -4.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 51.6 | -43.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 9 | 54.2 | -45.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.8 | -0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.7 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 9.3 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 12.6 | -2.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 18.5 | -3.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 5.4 | -3.4 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 730 | 410 | 320 | mg | | カルシウム | 70 | 1200 | -1130 | mg | | マグネシウム | 95 | 360 | -265 | mg | | リン | 250 | 560 | -310 | mg | | 鉄 | 2.4 | 9.9 | -7.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 5.9 | -4.2 | mg | | 銅 | 0.52 | 1.68 | -1.16 | mg | | マンガン | 0.8 | 2.52 | -1.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 3 | 27 | -24 | μg | | クロム | 1 | 4 | -3 | μg | | モリブデン | 76 | 110 | -34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 7 | -7 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 7 | -6 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 1 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.1 | 0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.2 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 23 | -14.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 12 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.23 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 5.3 | -2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 11 | -6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.64 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 150 | -101 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.51 | 0.57 | mg | | ビオチン | 20 | 15 | 5 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |