大豆 ［その他］ テンペ と和風料理 煮物類 卯の花いりの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと和風料理 煮物類 卯の花いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 和風料理 煮物類 卯の花いり | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 79.1 | -21.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 3.1 | 8.8 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 4.4 | 11.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 3.5 | 4.3 | g | | コレステロール | 0 | 7 | -7 | mg | | 脂質 | 9 | 4.1 | 4.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 4.3 | -4.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 3.9 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 7.4 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 5.1 | 5.1 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 10.7 | 4.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.7 | 0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 450 | -448 | mg | | カリウム | 730 | 190 | 540 | mg | | カルシウム | 70 | 47 | 23 | mg | | マグネシウム | 95 | 24 | 71 | mg | | リン | 250 | 68 | 182 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.8 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.07 | 0.45 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.25 | 0.55 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 3 | 3 | 0 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 76 | 20 | 56 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 340 | -340 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 38 | -38 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.5 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 2.2 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 10 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.5 | 1.9 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 1.2 | 3.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 49 | 13 | 36 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.22 | 0.86 | mg | | ビオチン | 20 | 2.9 | 17.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |