大豆 ［その他］ テンペ と和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 和風料理 和え物類 わかめとねぎの酢みそ和え | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 76.3 | -18.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 3 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 3.8 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 0.8 | 7 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 9 | 0.9 | 8.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.5 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 14.9 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 2.5 | 7.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 16.3 | -0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 2.3 | -0.3 | g | | ナトリウム | 2 | 730 | -728 | mg | | カリウム | 730 | 140 | 590 | mg | | カルシウム | 70 | 40 | 30 | mg | | マグネシウム | 95 | 20 | 75 | mg | | リン | 250 | 56 | 194 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.4 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.1 | 0.42 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.06 | 0.74 | mg | | ヨウ素 | 1 | 120 | -119 | μg | | セレン | 3 | 4 | -1 | μg | | クロム | 1 | 1 | 0 | μg | | モリブデン | 76 | 8 | 68 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 120 | -120 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 120 | -119 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 11 | -11 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.3 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 0.7 | 7.8 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 24 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.03 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.04 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.6 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 1.3 | 3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 49 | 31 | 18 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.1 | 0.98 | mg | | ビオチン | 20 | 2.5 | 17.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 4 | -4 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.8 | -1.8 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |