大豆 ［その他］ テンペ とチョコレート類 ミルクチョコレートの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペとチョコレート類 ミルクチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | チョコレート類 ミルクチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 0.5 | 57.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 5.8 | 6.1 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 6.9 | 8.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 32.8 | -25 | g | | コレステロール | 0 | 19 | -19 | mg | | 脂質 | 9 | 34.1 | -25.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 59.3 | -59.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 56.5 | -56.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 53.9 | -43.7 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 3.9 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 55.8 | -40.4 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 64 | -62 | mg | | カリウム | 730 | 440 | 290 | mg | | カルシウム | 70 | 240 | -170 | mg | | マグネシウム | 95 | 74 | 21 | mg | | リン | 250 | 240 | 10 | mg | | 鉄 | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.55 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.41 | 0.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | 19 | -18 | μg | | セレン | 3 | 6 | -3 | μg | | クロム | 1 | 24 | -23 | μg | | モリブデン | 76 | 11 | 65 | μg | | レチノール | 0 | 63 | -63 | μg | | α-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | | 35 | -35 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 37 | -36 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 66 | -66 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 0.7 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 6.5 | 2 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0.4 | 3.6 | mg | | ビタミンK | 11 | 6 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.19 | -0.12 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 2.8 | 2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 49 | 18 | 31 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.56 | -0.48 | mg | | ビオチン | 20 | 7.6 | 12.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | テオブロミン： 0.2 g、カフェイン： Tr、ポリフェノール： 0.7 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |