大豆 ［その他］ テンペ と鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと鶏卵 たまご焼 だし巻きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 鶏卵 たまご焼 だし巻きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 77.5 | -19.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 9.8 | 2.1 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 11 | 4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 8 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 330 | -330 | mg | | 脂質 | 9 | 9.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 2.9 | 7.3 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 0 | 10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 0.5 | 14.9 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 2 | 1.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 2 | 470 | -468 | mg | | カリウム | 730 | 130 | 600 | mg | | カルシウム | 70 | 42 | 28 | mg | | マグネシウム | 95 | 11 | 84 | mg | | リン | 250 | 160 | 90 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 1 | 0.7 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.05 | 0.47 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.03 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 1 | 450 | -449 | μg | | セレン | 3 | 23 | -20 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 76 | 3 | 73 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 140 | -140 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.1 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | (Tr) | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 0.5 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | (Tr) | 4 | mg | | ビタミンK | 11 | 10 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.06 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.28 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 0.3 | 2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 2.2 | 2.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.09 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 49 | 42 | 7 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.03 | 0.05 | mg | | ビオチン | 20 | 22 | -2 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |