大豆 ［その他］ テンペ と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 52.4 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | 22.4 | -10.5 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 26.8 | -11 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 12.2 | -4.4 | g | | コレステロール | 0 | 71 | -71 | mg | | 脂質 | 9 | 12.8 | -3.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 7.5 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 6.9 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 11.1 | -0.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | | 10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 6.7 | 8.7 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2 | 1.3 | 0.7 | g | | ナトリウム | 2 | 95 | -93 | mg | | カリウム | 730 | 440 | 290 | mg | | カルシウム | 70 | 14 | 56 | mg | | マグネシウム | 95 | 36 | 59 | mg | | リン | 250 | 260 | -10 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.4 | 2 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.04 | 0.48 | mg | | マンガン | 0.8 | 0.08 | 0.72 | mg | | ヨウ素 | 1 | 2 | -1 | μg | | セレン | 3 | 26 | -23 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 76 | 5 | 71 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 3.2 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 5 | 3.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0.1 | 3.9 | mg | | ビタミンK | 11 | 35 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.09 | -0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.15 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 17 | -12.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.39 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 49 | 15 | 34 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.84 | -0.76 | mg | | ビオチン | 20 | 3.9 | 16.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |