大豆 ［その他］ テンペ と魚類 はぜ つくだ煮の栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと魚類 はぜ つくだ煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 魚類 はぜ つくだ煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 23.2 | 34.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | | 11.9 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 24.3 | -8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 1.6 | 6.2 | g | | コレステロール | 0 | 270 | -270 | mg | | 脂質 | 9 | 3 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 41.3 | -31.1 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 0 | 10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 39.9 | -24.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 9.6 | -7.6 | g | | ナトリウム | 2 | 2200 | -2198 | mg | | カリウム | 730 | 480 | 250 | mg | | カルシウム | 70 | 1200 | -1130 | mg | | マグネシウム | 95 | 73 | 22 | mg | | リン | 250 | 820 | -570 | mg | | 鉄 | 2.4 | 12 | -9.6 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.08 | 0.44 | mg | | マンガン | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 76 | | 76 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 39 | -39 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 24 | -24 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 51 | -50 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | 160 | -160 | μg | | ビタミンD | 0 | 5 | -5 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 2.4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | 0 | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.11 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.41 | -0.32 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 6.7 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.8 | -6.8 | μg | | 葉酸 | 49 | 230 | -181 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.79 | 0.29 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 5.6 | -5.6 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |