大豆 ［その他］ テンペ と魚類 （あじ類） むろあじ くさやの栄養素を比較
大豆 ［その他］ テンペと魚類 （あじ類） むろあじ くさやの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ テンペ | 魚類 （あじ類） むろあじ くさや | 差 | 単位 | | 水分 | 57.8 | 38.6 | 19.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 11.9 | | 11.9 | g | | たんぱく質 | 15.8 | 49.9 | -34.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 7.8 | 2 | 5.8 | g | | コレステロール | 0 | 110 | -110 | mg | | 脂質 | 9 | 3 | 6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.3 | -0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 1.3 | 8.9 | g | | 食物繊維総量 | 10.2 | 0 | 10.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.4 | 0.3 | 15.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2 | 8.2 | -6.2 | g | | ナトリウム | 2 | 1600 | -1598 | mg | | カリウム | 730 | 850 | -120 | mg | | カルシウム | 70 | 300 | -230 | mg | | マグネシウム | 95 | 65 | 30 | mg | | リン | 250 | 810 | -560 | mg | | 鉄 | 2.4 | 3.2 | -0.8 | mg | | 亜鉛 | 1.7 | 3.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 0.52 | 0.26 | 0.26 | mg | | マンガン | 0.8 | | 0.8 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 76 | | 76 | μg | | レチノール | 0 | Tr | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | Tr | (Tr) | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 2 | -2 | μg | | α-トコフェロール | 0.8 | 1.2 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 8.5 | Tr | 8.5 | mg | | δ-トコフェロール | 4 | Tr | 4 | mg | | ビタミンK | 11 | 0 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.24 | -0.17 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ナイアシン | 2.4 | 16 | -13.6 | mg | | ナイアシン当量 | 4.9 | 26 | -21.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.23 | 0.64 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 12 | -12 | μg | | 葉酸 | 49 | 26 | 23 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.09 | -0.01 | mg | | ビオチン | 20 | | 20 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 4.1 | -4.1 | g | | 備考 | 丸大豆製品 | 廃棄部位： 頭部、骨、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |