大豆 ［その他］ ひしおみそ とひじき ほしひじき 鉄釜 乾の栄養素を比較
大豆 ［その他］ ひしおみそとひじき ほしひじき 鉄釜 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ ひしおみそ | ひじき ほしひじき 鉄釜 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.3 | 6.5 | 39.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | | 5.4 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 9.2 | -2.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | | 2.2 | g | | コレステロール | 0 | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 2.7 | 3.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.5 | 4.2 | 33.3 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 51.8 | -49 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.8 | 56 | -17.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 25.2 | -19.5 | g | | ナトリウム | 1900 | 1800 | 100 | mg | | カリウム | 340 | 6400 | -6060 | mg | | カルシウム | 56 | 1000 | -944 | mg | | マグネシウム | 56 | 640 | -584 | mg | | リン | 120 | 93 | 27 | mg | | 鉄 | 1.9 | 58 | -56.1 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1 | -0.1 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.14 | 0.18 | mg | | マンガン | 0.52 | 0.82 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | 45000 | -44999 | μg | | セレン | 2 | 7 | -5 | μg | | クロム | 4 | 26 | -22 | μg | | モリブデン | 37 | 17 | 20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 4400 | -4400 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4400 | -4400 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 360 | -360 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 5 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | 0 | 1.9 | mg | | ビタミンK | 17 | 580 | -563 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.09 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.42 | -0.15 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.8 | 0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.4 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 12 | 93 | -81 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.3 | 0.06 | mg | | ビオチン | 7.1 | 17 | -9.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 4.7 | 0.1 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 鉄釜で煮熟後乾燥したもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |