大豆 ［その他］ ひしおみそ といか/たこ類 （いか類） こういか 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ ひしおみそといか/たこ類 （いか類） こういか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ ひしおみそ | いか/たこ類 （いか類） こういか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 46.3 | 83.4 | -37.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.4 | 10.6 | -5.2 | g | | たんぱく質 | 6.5 | 14.9 | -8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.2 | 0.6 | 1.6 | g | | コレステロール | 0 | 210 | -210 | mg | | 脂質 | 2.7 | 1.3 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 37.5 | 4.1 | 33.4 | g | | 食物繊維総量 | 2.8 | 0 | 2.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 38.8 | 0.1 | 38.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.7 | 1.3 | 4.4 | g | | ナトリウム | 1900 | 280 | 1620 | mg | | カリウム | 340 | 220 | 120 | mg | | カルシウム | 56 | 17 | 39 | mg | | マグネシウム | 56 | 48 | 8 | mg | | リン | 120 | 170 | -50 | mg | | 鉄 | 1.9 | 0.1 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.32 | 0.45 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.52 | 0.02 | 0.5 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 2 | 23 | -21 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 37 | 0 | 37 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 5 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.2 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | δ-トコフェロール | 1.9 | Tr | 1.9 | mg | | ビタミンK | 17 | 0 | 17 | μg | | ビタミンB1 | 0.11 | 0.03 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.3 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.4 | 3.3 | 0.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.4 | -1.4 | μg | | 葉酸 | 12 | 3 | 9 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.52 | -0.16 | mg | | ビオチン | 7.1 | 1.6 | 5.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 4.8 | 0.7 | 4.1 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： すみいか
廃棄部位： 内臓等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |