大豆 ［その他］ 金山寺みそ と（こんぶ類） 削り昆布の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 金山寺みそと（こんぶ類） 削り昆布の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 金山寺みそ | （こんぶ類） 削り昆布 | 差 | 単位 | | 水分 | 34.3 | 24.4 | 9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 5.8 | 5.2 | 0.6 | g | | たんぱく質 | 6.9 | 6.5 | 0.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 2.6 | 0.6 | 2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 3.2 | 0.9 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 48.5 | 23.6 | 24.9 | g | | 食物繊維総量 | 3.2 | 28.2 | -25 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 50 | 50.2 | -0.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.6 | 18 | -12.4 | g | | ナトリウム | 2000 | 2100 | -100 | mg | | カリウム | 190 | 4800 | -4610 | mg | | カルシウム | 33 | 650 | -617 | mg | | マグネシウム | 54 | 520 | -466 | mg | | リン | 130 | 190 | -60 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3.6 | -1.9 | mg | | 亜鉛 | 0.7 | 1.1 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | マンガン | 0.96 | 0.19 | 0.77 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 1 | | 1 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 34 | | 34 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 760 | -760 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 19 | -19 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 760 | -760 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 64 | -64 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.9 | 0 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 16 | 150 | -134 | μg | | ビタミンB1 | 0.12 | 0.33 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.18 | 0.28 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 34 | 32 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.74 | 0.14 | 0.6 | mg | | ビオチン | 8.1 | | 8.1 | μg | | ビタミンC | Tr | 19 | -19 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 5.1 | 5.3 | -0.2 | g | | 備考 | ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： おぼろこんぶ、とろろこんぶ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |