大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 とまつも 素干しの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾とまつも 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | まつも 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 12.6 | -5.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | | 49.7 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 27.9 | 22.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 2.9 | 27.1 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 32.1 | 4.9 | 27.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 14.3 | -7.3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 28.5 | -25.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 40.8 | -33.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 13.8 | -10.5 | g | | ナトリウム | 12 | 1300 | -1288 | mg | | カリウム | 840 | 3800 | -2960 | mg | | カルシウム | 210 | 920 | -710 | mg | | マグネシウム | 220 | 700 | -480 | mg | | リン | 600 | 530 | 70 | mg | | 鉄 | 8.3 | 11 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 5.2 | -0.3 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.26 | 3.01 | mg | | マンガン | 3.43 | 1.25 | 2.18 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 7 | | 7 | μg | | クロム | 4 | | 4 | μg | | モリブデン | 270 | | 270 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 30000 | -29993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 110 | -108 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 30000 | -29992 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2500 | -2499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 13 | -10.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.2 | 11.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 3.1 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 55 | 1100 | -1045 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.48 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 1.61 | -1.49 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5 | -3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 14 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 720 | -682 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.24 | -0.69 | mg | | ビオチン | 37 | | 37 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | | すき干ししたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |