大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 とブロッコリー 花序 焼きの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾とブロッコリー 花序 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | ブロッコリー 花序 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 78.5 | -71.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 6.9 | 42.8 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 9.9 | 40.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | | 30 | g | | コレステロール | 0 | | 0 | mg | | 脂質 | 32.1 | 1.2 | 30.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 4.3 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 4.3 | -1.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 11.4 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 3 | | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 8.4 | -1.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 2.1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 12 | 13 | -1 | mg | | カリウム | 840 | 820 | 20 | mg | | カルシウム | 210 | 90 | 120 | mg | | マグネシウム | 220 | 53 | 167 | mg | | リン | 600 | 200 | 400 | mg | | 鉄 | 8.3 | 2.3 | 6 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.5 | 3.4 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.17 | 3.1 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.5 | 2.93 | mg | | ヨウ素 | 3 | | 3 | μg | | セレン | 7 | 4 | 3 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 270 | 21 | 249 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 1700 | -1693 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 20 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1700 | -1692 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 6 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0.9 | 11.1 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | | 5.2 | mg | | ビタミンK | 55 | 380 | -325 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.27 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.4 | -0.28 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.7 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.5 | 9.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.67 | -0.35 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 450 | -412 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.99 | -1.44 | mg | | ビオチン | 37 | 23 | 14 | μg | | ビタミンC | 0 | 150 | -150 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | Tr | 0 | g | | 備考 | | 茎葉を除いたもの
| 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |