大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 とごま いりの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾とごま いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | ごま いり | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 1.6 | 5.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 19.6 | 30.1 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 20.3 | 30.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 51.6 | -21.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.1 | 54.2 | -22.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.8 | 1.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.7 | 1.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 9.3 | -2.3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 12.6 | -9.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 18.5 | -11.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 5.4 | -2.1 | g | | ナトリウム | 12 | 2 | 10 | mg | | カリウム | 840 | 410 | 430 | mg | | カルシウム | 210 | 1200 | -990 | mg | | マグネシウム | 220 | 360 | -140 | mg | | リン | 600 | 560 | 40 | mg | | 鉄 | 8.3 | 9.9 | -1.6 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 5.9 | -1 | mg | | 銅 | 3.27 | 1.68 | 1.59 | mg | | マンガン | 3.43 | 2.52 | 0.91 | mg | | ヨウ素 | 3 | Tr | 3 | μg | | セレン | 7 | 27 | -20 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 270 | 110 | 160 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 7 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 7 | 1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 23 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | ビタミンK | 55 | 12 | 43 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.49 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.23 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 5.3 | -3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.64 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 150 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.51 | 0.04 | mg | | ビオチン | 37 | 15 | 22 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：154mL、100 mL：65g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |