大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ きな粉 青大豆 全粒大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 5.9 | 1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 34.9 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 37 | 13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 20.9 | 9.1 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 32.1 | 22.8 | 9.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 8.7 | -6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 8.2 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 14.7 | -7.7 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 16.9 | -13.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 29.3 | -22.1 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 3.3 | 5 | -1.7 | g | | ナトリウム | 12 | 1 | 11 | mg | | カリウム | 840 | 2000 | -1160 | mg | | カルシウム | 210 | 160 | 50 | mg | | マグネシウム | 220 | 240 | -20 | mg | | リン | 600 | 690 | -90 | mg | | 鉄 | 8.3 | 7.9 | 0.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 4.5 | 0.4 | mg | | 銅 | 3.27 | 1.32 | 1.95 | mg | | マンガン | 3.43 | 2.76 | 0.67 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 7 | 3 | 4 | μg | | クロム | 4 | 5 | -1 | μg | | モリブデン | 270 | 450 | -180 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 4 | -3 | μg | | β-カロテン | 7 | 50 | -43 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 53 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 4 | -3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.7 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 15 | -3 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 9 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 55 | 57 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.29 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.29 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2.2 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 11 | 2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.51 | -0.19 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 250 | -212 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.91 | -0.36 | mg | | ビオチン | 37 | 29 | 8 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：292mL、100 mL：34g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |