大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と大豆 ［納豆類］ 寺納豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 24.4 | -17.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | | 49.7 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 18.6 | 31.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 6.1 | 23.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.1 | 8.1 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | | 2.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 25.9 | -18.9 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 7.6 | -4.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 31.5 | -24.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 17.4 | -14.1 | g | | ナトリウム | 12 | 5600 | -5588 | mg | | カリウム | 840 | 1000 | -160 | mg | | カルシウム | 210 | 110 | 100 | mg | | マグネシウム | 220 | 140 | 80 | mg | | リン | 600 | 330 | 270 | mg | | 鉄 | 8.3 | 5.9 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.8 | 1.1 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.8 | 2.47 | mg | | マンガン | 3.43 | 1.7 | 1.73 | mg | | ヨウ素 | 3 | 1 | 2 | μg | | セレン | 7 | 14 | -7 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 270 | 110 | 160 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.3 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 7.6 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 2.6 | 2.6 | mg | | ビタミンK | 55 | 190 | -135 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.04 | 0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.35 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 7.2 | 5.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.17 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 39 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.81 | -0.26 | mg | | ビオチン | 37 | 19 | 18 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 14.2 | -14.2 | g | | 備考 | | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |