大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 といんげんまめ 全粒 乾の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾といんげんまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | いんげんまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 15.3 | -8.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 17.7 | 32 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 22.1 | 28.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 1.5 | 28.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 32.1 | 2.5 | 29.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 41.8 | -39.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 38.1 | -35.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 42.3 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 19.6 | -16.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 56.4 | -49.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 3.7 | -0.4 | g | | ナトリウム | 12 | Tr | 12 | mg | | カリウム | 840 | 1400 | -560 | mg | | カルシウム | 210 | 140 | 70 | mg | | マグネシウム | 220 | 150 | 70 | mg | | リン | 600 | 370 | 230 | mg | | 鉄 | 8.3 | 5.9 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 2.5 | 2.4 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.77 | 2.5 | mg | | マンガン | 3.43 | 1.93 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 7 | 1 | 6 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 270 | 110 | 160 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 6 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 6 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 2 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 55 | 8 | 47 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.64 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.16 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 6.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.37 | -0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 87 | -49 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.65 | -0.1 | mg | | ビオチン | 37 | 9.5 | 27.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | | 金時類、白金時類、手亡類、鶉類、大福、虎豆を含む
(100 g：130mL、100 mL：77 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |