大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と調味料類 （ルウ類） カレールウの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と調味料類 （ルウ類） カレールウの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 調味料類 （ルウ類） カレールウ | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 3 | 3.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 5.7 | 44 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 6.5 | 43.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 32.8 | -2.8 | g | | コレステロール | 0 | 20 | -20 | mg | | 脂質 | 32.1 | 34.1 | -2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 38.1 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 35.1 | -32.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 40 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 6.4 | -3.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 44.7 | -37.5 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.3 | 11.7 | -8.4 | g | | ナトリウム | 12 | 4200 | -4188 | mg | | カリウム | 840 | 320 | 520 | mg | | カルシウム | 210 | 90 | 120 | mg | | マグネシウム | 220 | 31 | 189 | mg | | リン | 600 | 110 | 490 | mg | | 鉄 | 8.3 | 3.5 | 4.8 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 0.5 | 4.4 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.13 | 3.14 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.58 | 2.85 | mg | | ヨウ素 | 3 | 0 | 3 | μg | | セレン | 7 | 10 | -3 | μg | | クロム | 4 | 7 | -3 | μg | | モリブデン | 270 | 14 | 256 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 60 | -53 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 19 | -17 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 69 | -61 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 3.2 | 8.8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 1.1 | 4.1 | mg | | ビタミンK | 55 | 0 | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.09 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.06 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1 | 12 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 38 | 9 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.38 | 0.17 | mg | | ビオチン | 37 | 4.1 | 32.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 10.6 | -10.6 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |