大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と鶏卵 全卵 目玉焼きの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と鶏卵 全卵 目玉焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 鶏卵 全卵 目玉焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 67 | -60.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 12.7 | 37 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 14.8 | 35.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 15.5 | 14.5 | g | | コレステロール | 0 | 470 | -470 | mg | | 脂質 | 32.1 | 17.6 | 14.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.3 | 2.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.3 | 2.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 3.9 | 3.1 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.3 | 6.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1 | 2.3 | g | | ナトリウム | 12 | 180 | -168 | mg | | カリウム | 840 | 150 | 690 | mg | | カルシウム | 210 | 60 | 150 | mg | | マグネシウム | 220 | 14 | 206 | mg | | リン | 600 | 230 | 370 | mg | | 鉄 | 8.3 | 2.1 | 6.2 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.4 | 3.5 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.06 | 3.21 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.04 | 3.39 | mg | | ヨウ素 | 3 | 25 | -22 | μg | | セレン | 7 | 35 | -28 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 270 | 6 | 264 | μg | | レチノール | 0 | 200 | -200 | μg | | α-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 200 | -199 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.1 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 2.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | Tr | 5.2 | mg | | ビタミンK | 55 | 19 | 36 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.41 | -0.29 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.7 | 9.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.2 | -1.2 | μg | | 葉酸 | 38 | 58 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 1.29 | -0.74 | mg | | ビオチン | 37 | 27 | 10 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | | 植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 1.7 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの）、栄養強化卵 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |