大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と鶏卵 卵黄 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と鶏卵 卵黄 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 鶏卵 卵黄 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 49.6 | -42.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 13.8 | 35.9 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 16.5 | 33.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 28.2 | 1.8 | g | | コレステロール | 0 | 1200 | -1200 | mg | | 脂質 | 32.1 | 34.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.2 | 2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.2 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 4.2 | 2.8 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.2 | 7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | ナトリウム | 12 | 53 | -41 | mg | | カリウム | 840 | 100 | 740 | mg | | カルシウム | 210 | 140 | 70 | mg | | マグネシウム | 220 | 11 | 209 | mg | | リン | 600 | 540 | 60 | mg | | 鉄 | 8.3 | 4.8 | 3.5 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.6 | 1.3 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.13 | 3.14 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.08 | 3.35 | mg | | ヨウ素 | 3 | 110 | -107 | μg | | セレン | 7 | 47 | -40 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 270 | 12 | 258 | μg | | レチノール | 0 | 690 | -690 | μg | | α-カロテン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン | 7 | 2 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 41 | -39 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 24 | -16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 690 | -689 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 4.5 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 1.6 | 10.4 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | Tr | 5.2 | mg | | ビタミンK | 55 | 39 | 16 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.21 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.45 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 0 | 1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.8 | 9.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.31 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.5 | -3.5 | μg | | 葉酸 | 38 | 150 | -112 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 3.6 | -3.05 | mg | | ビオチン | 37 | 65 | -28 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | | ビタミンD： ビタミンD活性代謝物を含む（ビタミンD活性代謝物を含まない場合： 4.5 ?g）
試料：通常の鶏卵（栄養成分が増減されていないもの） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |