大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と魚類 とびうお 煮干しの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と魚類 とびうお 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 魚類 とびうお 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 12.5 | -5.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 68 | -18.3 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 80 | -29.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 1.1 | 28.9 | g | | コレステロール | 0 | 280 | -280 | mg | | 脂質 | 32.1 | 2.2 | 29.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 0.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 0.1 | 2.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 10.9 | -3.9 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 0.1 | 7.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 7.5 | -4.2 | g | | ナトリウム | 12 | 610 | -598 | mg | | カリウム | 840 | 1200 | -360 | mg | | カルシウム | 210 | 1200 | -990 | mg | | マグネシウム | 220 | 170 | 50 | mg | | リン | 600 | 1300 | -700 | mg | | 鉄 | 8.3 | 2.2 | 6.1 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 3.3 | 1.6 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.2 | 3.07 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.1 | 3.33 | mg | | ヨウ素 | 3 | 42 | -39 | μg | | セレン | 7 | 120 | -113 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 270 | 2 | 268 | μg | | レチノール | 0 | 9 | -9 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.9 | -3.9 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 4 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 0 | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 0 | 5.2 | mg | | ビタミンK | 55 | 1 | 54 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0 | 0.35 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.32 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 17 | -15.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 32 | -19 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.24 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 13 | -13 | μg | | 葉酸 | 38 | 22 | 16 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.62 | -0.07 | mg | | ビオチン | 37 | 14 | 23 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.5 | -1.5 | g | | 備考 | | 別名： あご
頭部等を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |