大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾といか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 胴 皮なし 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 64.9 | -58 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 13.1 | 36.6 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 16.7 | 33.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 9.8 | 20.2 | g | | コレステロール | 0 | 150 | -150 | mg | | 脂質 | 32.1 | 10.8 | 21.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 9 | -6.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 8.2 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 10.2 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0.8 | 2.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 6.3 | 0.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.2 | 2.1 | g | | ナトリウム | 12 | 180 | -168 | mg | | カリウム | 840 | 280 | 560 | mg | | カルシウム | 210 | 26 | 184 | mg | | マグネシウム | 220 | 40 | 180 | mg | | リン | 600 | 230 | 370 | mg | | 鉄 | 8.3 | 0.1 | 8.2 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 1.3 | 3.6 | mg | | 銅 | 3.27 | 0.16 | 3.11 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.06 | 3.37 | mg | | ヨウ素 | 3 | 5 | -2 | μg | | セレン | 7 | 31 | -24 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 270 | | 270 | μg | | レチノール | 0 | 10 | -10 | μg | | α-カロテン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン | 7 | 13 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 13 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 11 | -10 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | 4 | 8 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 0.1 | 5.1 | mg | | ビタミンK | 55 | 6 | 49 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.07 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 4.1 | -2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 6.6 | 6.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.24 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.8 | -3.8 | μg | | 葉酸 | 38 | 3 | 35 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.31 | 0.24 | mg | | ビオチン | 37 | 4.4 | 32.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | | 調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |