大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 と貝類 かき 養殖 水煮の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾と貝類 かき 養殖 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 貝類 かき 養殖 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.9 | 78.7 | -71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 49.7 | 7.3 | 42.4 | g | | たんぱく質 | 50.4 | 9.9 | 40.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 30 | 2.2 | 27.8 | g | | コレステロール | 0 | 60 | -60 | mg | | 脂質 | 32.1 | 3.6 | 28.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 2.7 | 7.1 | -4.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 2.6 | 6.5 | -3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 7 | 10.1 | -3.1 | g | | 食物繊維総量 | 3 | 0 | 3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 7.2 | 7.1 | 0.1 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 3.3 | 1.7 | 1.6 | g | | ナトリウム | 12 | 350 | -338 | mg | | カリウム | 840 | 180 | 660 | mg | | カルシウム | 210 | 59 | 151 | mg | | マグネシウム | 220 | 42 | 178 | mg | | リン | 600 | 140 | 460 | mg | | 鉄 | 8.3 | 2.9 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 4.9 | 18 | -13.1 | mg | | 銅 | 3.27 | 1.44 | 1.83 | mg | | マンガン | 3.43 | 0.37 | 3.06 | mg | | ヨウ素 | 3 | 71 | -68 | μg | | セレン | 7 | 62 | -55 | μg | | クロム | 4 | 4 | 0 | μg | | モリブデン | 270 | 5 | 265 | μg | | レチノール | 0 | 42 | -42 | μg | | α-カロテン | 1 | 1 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 10 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 11 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 43 | -42 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 2.4 | 2.9 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 12 | Tr | 12 | mg | | δ-トコフェロール | 5.2 | 0 | 5.2 | mg | | ビタミンK | 55 | Tr | 55 | μg | | ビタミンB1 | 0.35 | 0.07 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.15 | -0.03 | mg | | ナイアシン | 1.4 | 1.6 | -0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 3.3 | 9.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.32 | 0.07 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 24 | -24 | μg | | 葉酸 | 38 | 31 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.55 | 0.41 | 0.14 | mg | | ビオチン | 37 | 7.4 | 29.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |