大豆 ［その他］ 湯葉 生 と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生と（こんぶ類） がごめこんぶ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | （こんぶ類） がごめこんぶ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 8.3 | 50.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 6.3 | 15.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 7.9 | 13.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 0.4 | 11.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.7 | 0.5 | 13.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 29.6 | -24.5 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 34.2 | -33.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 62.1 | -58 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 21.2 | -19.9 | g | | ナトリウム | 4 | 3000 | -2996 | mg | | カリウム | 290 | 5700 | -5410 | mg | | カルシウム | 90 | 750 | -660 | mg | | マグネシウム | 80 | 660 | -580 | mg | | リン | 250 | 320 | -70 | mg | | 鉄 | 3.6 | 3.3 | 0.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.03 | 0.67 | mg | | マンガン | | 0.22 | -0.22 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 100 | | 100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1200 | -1200 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 1200 | -1190 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 98 | -97 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 0.6 | 0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0 | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 22 | 170 | -148 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.32 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 3 | 2.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.03 | 0.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 42 | -17 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.13 | 0.21 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 7.6 | -7.6 | g | | 備考 | | 別名： がごめ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |