大豆 ［その他］ 湯葉 生 とブルーベリー 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生とブルーベリー 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | ブルーベリー 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 86.4 | -27.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 0.3 | 21.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 0.5 | 21.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 0.1 | 12.2 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.7 | 0.1 | 13.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 8.6 | -7.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 8.6 | -7.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 9.8 | -4.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 3.3 | -2.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 12.9 | -8.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.1 | 1.2 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 290 | 70 | 220 | mg | | カルシウム | 90 | 8 | 82 | mg | | マグネシウム | 80 | 5 | 75 | mg | | リン | 250 | 9 | 241 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.1 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.04 | 0.66 | mg | | マンガン | | 0.26 | -0.26 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 0 | 3 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 100 | 1 | 99 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 55 | -55 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 55 | -45 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.7 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.6 | 3.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | 22 | 15 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 0.2 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.05 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 12 | 13 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.12 | 0.22 | mg | | ビオチン | 14 | 1.1 | 12.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 9 | -9 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： ハイブッシュブルーベリー
果実全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |