大豆 ［その他］ 湯葉 生 とらっかせい 未熟豆 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生とらっかせい 未熟豆 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | らっかせい 未熟豆 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 50.1 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 11.2 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 12 | 9.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 23.9 | -11.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.7 | 24.2 | -10.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | | 1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 9.5 | -4.4 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 4 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 12.4 | -8.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.3 | 0 | g | | ナトリウム | 4 | 1 | 3 | mg | | カリウム | 290 | 450 | -160 | mg | | カルシウム | 90 | 15 | 75 | mg | | マグネシウム | 80 | 100 | -20 | mg | | リン | 250 | 200 | 50 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.9 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 1.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.5 | 0.2 | mg | | マンガン | | 0.75 | -0.75 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 1 | 2 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 100 | 58 | 42 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 5 | -5 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 5 | 5 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 7.2 | -6.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 2.9 | 1.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.54 | -0.37 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 10 | -9.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.21 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 150 | -125 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.4 | -1.06 | mg | | ビオチン | 14 | 44 | -30 | μg | | ビタミンC | Tr | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄部位： さや
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |