大豆 ［その他］ 湯葉 生 とらっかせい 小粒種 いりの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生とらっかせい 小粒種 いりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | らっかせい 小粒種 いり | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 2.1 | 57 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 25 | -3.6 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 26.5 | -4.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 50.3 | -38 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.7 | 49.4 | -35.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 10.7 | -9.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 10 | -9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 13 | -7.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 19.6 | -15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 2.4 | -1.1 | g | | ナトリウム | 4 | 2 | 2 | mg | | カリウム | 290 | 770 | -480 | mg | | カルシウム | 90 | 50 | 40 | mg | | マグネシウム | 80 | 200 | -120 | mg | | リン | 250 | 390 | -140 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.7 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 3 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.69 | 0.01 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 1 | | 1 | μg | | モリブデン | 100 | | 100 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 7 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 11 | -10.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 7.1 | -3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.23 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 17 | -16.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 22 | -16.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.46 | -0.33 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 57 | -32 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 2.19 | -1.85 | mg | | ビオチン | 14 | | 14 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |