大豆 ［その他］ 湯葉 生 とけし 乾の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 3 | 56.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 20.2 | 1.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 19.3 | 2.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 47.6 | -35.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 13.7 | 49.1 | -35.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 3.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 3.2 | -2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 5.8 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 16.5 | -15.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 21.8 | -17.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.8 | -5.5 | g | | ナトリウム | 4 | 4 | 0 | mg | | カリウム | 290 | 700 | -410 | mg | | カルシウム | 90 | 1700 | -1610 | mg | | マグネシウム | 80 | 350 | -270 | mg | | リン | 250 | 820 | -570 | mg | | 鉄 | 3.6 | 23 | -19.4 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 5.1 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.7 | 1.48 | -0.78 | mg | | マンガン | | 6.88 | -6.88 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 3 | 8 | -5 | μg | | クロム | 1 | 7 | -6 | μg | | モリブデン | 100 | 120 | -20 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 6 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.5 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 9.4 | -5.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | Tr | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 1.61 | -1.44 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.2 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1 | -0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 4.3 | 1.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.45 | -0.32 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 25 | 180 | -155 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.81 | -0.47 | mg | | ビオチン | 14 | 47 | -33 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |