大豆 ［その他］ 湯葉 生 と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 71.9 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 9.4 | 12 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 10.5 | 11.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 8.1 | 4.2 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 13.7 | 9.2 | 4.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 6.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 6.4 | -5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 8.9 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 6.5 | -2.4 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 4 | 450 | -446 | mg | | カリウム | 290 | 130 | 160 | mg | | カルシウム | 90 | 41 | 49 | mg | | マグネシウム | 80 | 11 | 69 | mg | | リン | 250 | 150 | 100 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.3 | 2.3 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.05 | 0.65 | mg | | マンガン | | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 540 | -539 | μg | | セレン | 3 | 22 | -19 | μg | | クロム | 1 | 0 | 1 | μg | | モリブデン | 100 | 2 | 98 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | | (Tr) | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 6 | -6 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 4 | 6 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.1 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | (Tr) | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 0.7 | 3.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 22 | 11 | 11 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.06 | 0.11 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.27 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.1 | 3.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.08 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 25 | 40 | -15 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.99 | -0.65 | mg | | ビオチン | 14 | 21 | -7 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |