大豆 ［その他］ 湯葉 生 と貝類 かき 養殖 フライの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生と貝類 かき 養殖 フライの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | 貝類 かき 養殖 フライ | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 46.6 | 12.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 5.5 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 7.6 | 14.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 10 | 2.3 | g | | コレステロール | 0 | 36 | -36 | mg | | 脂質 | 13.7 | 11.1 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 15.6 | -14.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 14.2 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 36 | -30.9 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 32.9 | -28.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 4 | 380 | -376 | mg | | カリウム | 290 | 180 | 110 | mg | | カルシウム | 90 | 67 | 23 | mg | | マグネシウム | 80 | 53 | 27 | mg | | リン | 250 | 110 | 140 | mg | | 鉄 | 3.6 | 1.8 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 12 | -9.8 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.87 | -0.17 | mg | | マンガン | | 0.37 | -0.37 | mg | | ヨウ素 | 1 | 50 | -49 | μg | | セレン | 3 | 44 | -41 | μg | | クロム | 1 | 3 | -2 | μg | | モリブデン | 100 | 6 | 94 | μg | | レチノール | 0 | 18 | -18 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 11 | -11 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | 12 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 19 | -18 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 3.1 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | 4 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 22 | 21 | 1 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.07 | 0.1 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 1.4 | -1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 2.6 | 2.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.07 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 30 | -30 | μg | | 葉酸 | 25 | 33 | -8 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.39 | -0.05 | mg | | ビオチン | 14 | 4.4 | 9.6 | μg | | ビタミンC | Tr | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | | 試料： まがき
むき身
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |