大豆 ［その他］ 湯葉 生 と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 湯葉 生と魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 湯葉 生 | 魚類 （鮭・ます類） ぎんざけ 養殖 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 59.1 | 56.7 | 2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 21.4 | 21 | 0.4 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 25.2 | -3.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.3 | 14.1 | -1.8 | g | | コレステロール | 0 | 88 | -88 | mg | | 脂質 | 13.7 | 15.8 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.1 | 0.4 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.1 | 6.2 | -1.1 | g | | 食物繊維総量 | 0.8 | 0 | 0.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 4.1 | 0.4 | 3.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 1.9 | -0.6 | g | | ナトリウム | 4 | 61 | -57 | mg | | カリウム | 290 | 460 | -170 | mg | | カルシウム | 90 | 16 | 74 | mg | | マグネシウム | 80 | 34 | 46 | mg | | リン | 250 | 320 | -70 | mg | | 鉄 | 3.6 | 0.4 | 3.2 | mg | | 亜鉛 | 2.2 | 0.8 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.7 | 0.07 | 0.63 | mg | | マンガン | | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 3 | 37 | -34 | μg | | クロム | 1 | Tr | 1 | μg | | モリブデン | 100 | 0 | 100 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 10 | Tr | 10 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 37 | -36 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.7 | -1.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 4 | Tr | 4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | 22 | 0 | 22 | μg | | ビタミンB1 | 0.17 | 0.13 | 0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.09 | 0.19 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 0.3 | 7.4 | -7.1 | mg | | ナイアシン当量 | 5.4 | 12 | -6.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.13 | 0.31 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 7.5 | -7.5 | μg | | 葉酸 | 25 | 10 | 15 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.65 | -1.31 | mg | | ビオチン | 14 | 6.1 | 7.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.2 | -0.2 | g | | 備考 | | 別名： ぎんます
切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |