大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく とひじき ほしひじき 鉄釜 油いための栄養素を比較
大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱくとひじき ほしひじき 鉄釜 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | ひじき ほしひじき 鉄釜 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 5.8 | 89 | -83.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 56.5 | | 56.5 | g | | たんぱく質 | 59.3 | 0.8 | 58.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | | 3.6 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 5 | 4.7 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.8 | 0 | 23.8 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 4.5 | 1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 4.1 | 21.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1 | 3.7 | g | | ナトリウム | 1400 | 64 | 1336 | mg | | カリウム | 270 | 200 | 70 | mg | | カルシウム | 70 | 110 | -40 | mg | | マグネシウム | 55 | 44 | 11 | mg | | リン | 630 | 3 | 627 | mg | | 鉄 | 8.2 | 2.9 | 5.3 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 0.1 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.01 | 1.12 | mg | | マンガン | 1.02 | 0.08 | 0.94 | mg | | ヨウ素 | | 1300 | -1300 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 390 | -390 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 390 | -390 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 33 | -33 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.3 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 1.8 | -0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | Tr | 0.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 43 | -41 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.01 | 0.61 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | Tr | 0.16 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 0.1 | 14.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 170 | 2 | 168 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0 | 0.34 | mg | | ビオチン | | 0.9 | -0.9 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.2 | 3.4 | g | | 備考 | | 09053ほしひじき鉄釜乾を水もどし後、油いため
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照 | -9053 | |
可食部100g当たりの成分です。 |