大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく と魚類 （さば類） ごまさば 水煮の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱくと魚類 （さば類） ごまさば 水煮の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | 魚類 （さば類） ごまさば 水煮 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.8 | 68.8 | -63 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 56.5 | 20.9 | 35.6 | g | | たんぱく質 | 59.3 | 24.8 | 34.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 3.8 | -0.2 | g | | コレステロール | 0 | 62 | -62 | mg | | 脂質 | 5 | 5.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.8 | 5.4 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 0.2 | 25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.2 | 3.5 | g | | ナトリウム | 1400 | 56 | 1344 | mg | | カリウム | 270 | 350 | -80 | mg | | カルシウム | 70 | 13 | 57 | mg | | マグネシウム | 55 | 31 | 24 | mg | | リン | 630 | 240 | 390 | mg | | 鉄 | 8.2 | 1.8 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 1.13 | 0.15 | 0.98 | mg | | マンガン | 1.02 | 0.01 | 1.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 8 | -8 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 4.9 | -4.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 1.1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0 | 1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.15 | 0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.28 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 13 | -12.5 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 18 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.51 | -0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 170 | 12 | 158 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 0.76 | -0.42 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.1 | 3.5 | g | | 備考 | | 切り身 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |