大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく といか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱくといか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 繊維状大豆たんぱく | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 5.8 | 83 | -77.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 56.5 | 7.8 | 48.7 | g | | たんぱく質 | 59.3 | 11.8 | 47.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 3.6 | 2.3 | 1.3 | g | | コレステロール | 0 | 240 | -240 | mg | | 脂質 | 5 | 3.5 | 1.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.2 | -0.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.2 | -0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 23.8 | 5.4 | 18.4 | g | | 食物繊維総量 | 5.6 | 0 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25.2 | 0.2 | 25 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 4.7 | 1.5 | 3.2 | g | | ナトリウム | 1400 | 270 | 1130 | mg | | カリウム | 270 | 290 | -20 | mg | | カルシウム | 70 | 14 | 56 | mg | | マグネシウム | 55 | 39 | 16 | mg | | リン | 630 | 170 | 460 | mg | | 鉄 | 8.2 | 0.8 | 7.4 | mg | | 亜鉛 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | mg | | 銅 | 1.13 | 3.42 | -2.29 | mg | | マンガン | 1.02 | 0.05 | 0.97 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 1500 | -1500 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1500 | -1500 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.3 | 4.3 | -4 | mg | | β-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 1.5 | 0.1 | 1.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.6 | 0 | 0.6 | mg | | ビタミンK | 2 | Tr | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.62 | 0.19 | 0.43 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.27 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 2.6 | -2.1 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 4.6 | 10.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 14 | -14 | μg | | 葉酸 | 170 | 34 | 136 | μg | | パントテン酸 | 0.34 | 1.09 | -0.75 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | Tr | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 3.6 | 0.7 | 2.9 | g | | 備考 | | 内臓等を含んだもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |