大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく と魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱくと魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 魚類 （まぐろ類） めばち 脂身 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 6.8 | 67.8 | -61 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 55.4 | 20 | 35.4 | g | | たんぱく質 | 58.2 | 23.9 | 34.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.7 | 6.8 | -6.1 | g | | コレステロール | 0 | 52 | -52 | mg | | 脂質 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.4 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.3 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.8 | 4.2 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 20.9 | 0 | 20.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 27.9 | 0.4 | 27.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 5.4 | 1.2 | 4.2 | g | | ナトリウム | 550 | 100 | 450 | mg | | カリウム | 1300 | 400 | 900 | mg | | カルシウム | 280 | 4 | 276 | mg | | マグネシウム | 220 | 31 | 189 | mg | | リン | 750 | 240 | 510 | mg | | 鉄 | 9.2 | 0.7 | 8.5 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 0.4 | 2.7 | mg | | 銅 | 0.99 | 0.03 | 0.96 | mg | | マンガン | 2 | Tr | 2 | mg | | ヨウ素 | | 42 | -42 | μg | | セレン | | 74 | -74 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 0 | 0 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 37 | -37 | μg | | ビタミンD | 0 | 8.1 | -8.1 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.37 | 0.07 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.11 | 0.05 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 0.6 | 13 | -12.4 | mg | | ナイアシン当量 | 15 | 18 | -3 | mg | | ビタミンB6 | 0.16 | 0.8 | -0.64 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 210 | 5 | 205 | μg | | パントテン酸 | 0.4 | 0.17 | 0.23 | mg | | ビオチン | | 1.5 | -1.5 | μg | | ビタミンC | Tr | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 1.4 | 0.3 | 1.1 | g | | 備考 | | 別名： ばちまぐろ、めばちまぐろ、とろ
切り身（皮なし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |