大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく と和風料理 煮物類 肉じゃがの栄養素を比較
大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱくと和風料理 煮物類 肉じゃがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 粒状大豆たんぱく | 和風料理 煮物類 肉じゃが | 差 | 単位 | | 水分 | 7.8 | 79.6 | -71.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 44.1 | 3.8 | 40.3 | g | | たんぱく質 | 46.3 | 4.3 | 42 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.9 | 1.1 | 0.8 | g | | コレステロール | 0 | 9 | -9 | mg | | 脂質 | 3 | 1.3 | 1.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 11.4 | -11.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 10.3 | -10.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 22.2 | 12.5 | 9.7 | g | | 食物繊維総量 | 17.8 | 1.3 | 16.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 36.7 | 13 | 23.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 6.2 | 1.7 | 4.5 | g | | ナトリウム | 3 | 480 | -477 | mg | | カリウム | 2400 | 210 | 2190 | mg | | カルシウム | 270 | 13 | 257 | mg | | マグネシウム | 290 | 14 | 276 | mg | | リン | 730 | 44 | 686 | mg | | 鉄 | 7.7 | 0.8 | 6.9 | mg | | 亜鉛 | 4.5 | 0.9 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.41 | 0.07 | 1.34 | mg | | マンガン | 2.61 | 0.14 | 2.47 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 3 | -3 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 430 | -430 | μg | | β-カロテン | 0 | 520 | -520 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 630 | -630 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 53 | -53 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | ビタミンK | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.67 | 0.05 | 0.62 | mg | | ビタミンB2 | 0.3 | 0.05 | 0.25 | mg | | ナイアシン | 2.2 | 0.9 | 1.3 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 1.6 | 11.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.64 | 0.14 | 0.5 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 370 | 14 | 356 | μg | | パントテン酸 | 1.89 | 0.3 | 1.59 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | Tr | 9 | -9 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |