大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳 と大豆 ［その他］ おから 乾燥の栄養素を比較
大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳と大豆 ［その他］ おから 乾燥の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［その他］ 豆乳 豆乳 | 大豆 ［その他］ おから 乾燥 | 差 | 単位 | | 水分 | 90.8 | 7.1 | 83.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 3.4 | 20.2 | -16.8 | g | | たんぱく質 | 3.6 | 23.1 | -19.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 1.8 | 12.7 | -10.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 2 | 13.6 | -11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.9 | 2.1 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.3 | 12.6 | -9.3 | g | | 食物繊維総量 | 0.2 | 43.6 | -43.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 3.1 | 52.3 | -49.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | ナトリウム | 2 | 19 | -17 | mg | | カリウム | 190 | 1300 | -1110 | mg | | カルシウム | 15 | 310 | -295 | mg | | マグネシウム | 25 | 150 | -125 | mg | | リン | 49 | 380 | -331 | mg | | 鉄 | 1.2 | 4.9 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 0.3 | 2.3 | -2 | mg | | 銅 | 0.12 | 0.53 | -0.41 | mg | | マンガン | 0.23 | 1.52 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | Tr | 4 | -4 | μg | | セレン | 1 | 4 | -3 | μg | | クロム | 0 | 4 | -4 | μg | | モリブデン | 54 | 170 | -116 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.5 | -1.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 2 | 11 | -9 | mg | | δ-トコフェロール | 1 | 1.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 4 | 30 | -26 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.42 | -0.39 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.11 | -0.09 | mg | | ナイアシン | 0.5 | 0.8 | -0.3 | mg | | ナイアシン当量 | 1.4 | 5.9 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.06 | 0.23 | -0.17 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 28 | 53 | -25 | μg | | パントテン酸 | 0.28 | 1.18 | -0.9 | mg | | ビオチン | 3.9 | 16 | -12.1 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |