大豆 ［納豆類］ 寺納豆 と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 寺納豆と（こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | （こんぶ類） まこんぶ 素干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 9.5 | 14.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.1 | -5.1 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 5.8 | 12.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 1 | 5.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 1.3 | 6.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 0.1 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 0.1 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 9.7 | 16.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 32.1 | -24.5 | g | | 糖アルコール | | 23.4 | -23.4 | g | | 炭水化物 | 31.5 | 64.3 | -32.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 17.4 | 19.1 | -1.7 | g | | ナトリウム | 5600 | 2600 | 3000 | mg | | カリウム | 1000 | 6100 | -5100 | mg | | カルシウム | 110 | 780 | -670 | mg | | マグネシウム | 140 | 530 | -390 | mg | | リン | 330 | 180 | 150 | mg | | 鉄 | 5.9 | 3.2 | 2.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.9 | 2.9 | mg | | 銅 | 0.8 | 0.11 | 0.69 | mg | | マンガン | 1.7 | 0.21 | 1.49 | mg | | ヨウ素 | 1 | 200000 | -199999 | μg | | セレン | 14 | 2 | 12 | μg | | クロム | 2 | 14 | -12 | μg | | モリブデン | 110 | 11 | 99 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 1600 | -1600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 43 | -43 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 1600 | -1600 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 130 | -130 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 2.6 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 0 | 7.6 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0 | 2.6 | mg | | ビタミンK | 190 | 110 | 80 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.26 | -0.22 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.31 | 0.04 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.3 | 2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 2.3 | 4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.03 | 0.14 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 240 | -201 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 0.35 | 0.46 | mg | | ビオチン | 19 | 9.7 | 9.3 | μg | | ビタミンC | Tr | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 6.6 | 7.6 | g | | 備考 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |