大豆 ［納豆類］ 寺納豆 とえごま 乾の栄養素を比較
大豆 ［納豆類］ 寺納豆とえごま 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 大豆 ［納豆類］ 寺納豆 | えごま 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 24.4 | 5.6 | 18.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 16.9 | -16.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 17.7 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.1 | 40.6 | -34.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 8.1 | 43.4 | -35.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | | 2.5 | -2.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | | 2.4 | -2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 25.9 | 12.2 | 13.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.6 | 20.8 | -13.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 31.5 | 29.4 | 2.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 17.4 | 3.9 | 13.5 | g | | ナトリウム | 5600 | 2 | 5598 | mg | | カリウム | 1000 | 590 | 410 | mg | | カルシウム | 110 | 390 | -280 | mg | | マグネシウム | 140 | 230 | -90 | mg | | リン | 330 | 550 | -220 | mg | | 鉄 | 5.9 | 16 | -10.1 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 3.8 | 0 | mg | | 銅 | 0.8 | 1.93 | -1.13 | mg | | マンガン | 1.7 | 3.09 | -1.39 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 14 | 3 | 11 | μg | | クロム | 2 | 2 | 0 | μg | | モリブデン | 110 | 48 | 62 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 23 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.9 | 1.3 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 7.6 | 24 | -16.4 | mg | | δ-トコフェロール | 2.6 | 0.5 | 2.1 | mg | | ビタミンK | 190 | 1 | 189 | μg | | ビタミンB1 | 0.04 | 0.54 | -0.5 | mg | | ビタミンB2 | 0.35 | 0.29 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 7.6 | -3.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 12 | -4.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.17 | 0.55 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 39 | 59 | -20 | μg | | パントテン酸 | 0.81 | 1.65 | -0.84 | mg | | ビオチン | 19 | 35 | -16 | μg | | ビタミンC | Tr | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 14.2 | 0 | 14.2 | g | | 備考 | 別名： 塩辛納豆、浜納豆
ビタミンK： メナキノン-7を含む | 別名： あぶらえ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |